PERSONAL TRAINING Ginevra

Esperto in anatomia e biomeccanica, prono la salute attraverso il movimento naturale, opto per un approccio funzionale e posturale all'allenamento finalizzato ad un migliore stato di salute e ad un miglioramento delle abilità sportive: Forza, Resistenza, Potenza, Mobilità, Flessibilità , Agilità, Equilibrio, Coordinamento ...

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Pratico un allenamento personalizzato concentrandomi sulle catene muscolari e adattando ogni seduta agli squilibri posturali e allo stato di salute della persona.

Specialità

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* Movimento naturale

* Rafforzamento muscolare funzionale

* Riequilibrio posturale

* Perdita di peso - Tonificazione

* Stretching - Mobilità

* Salute schiena

* Gestione dello stress

* Tonificazione post natale

* Addominali ipopressivi

* Allenamento propriocettivo (post infortunio)

* Un allenamento fisico

* Specifici sci, golf, rugby, tennis ...

* Ri-atletismo

Sessioni individuali a domicilio, in sala o all'aperto.

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ALLENAMENTO NELLA NATURA

(PT, Duo o allenamento in gruppo all'aperto)

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Ricarica le batterie con l'allenamento all'aria aperta!

L'allenamento di gruppo all'aria aperta ha come obiettivo di lavorare su movimenti funzionali a contatto con la natura.

Combina la maggior parte dei pilastri della salute naturale: movimento, riposo e gestione delle emozioni.

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"Muoviti, respira, medita, condividi ...

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giocare con gli elementi naturali ti libererà delle tensioni e ti apporterà un completo benessere ricaricando il tuo potenziale fisico, energetico ed emotivo. "

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ALLENAMENTO A DISTANZA

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Offro anche sessioni di sport o gestione delle emozioni a distanza per aiutarti ad affrontare meglio questo periodo difficile e mantenere il tuo benessere fisico e mentale.

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